Защитимся от жары!
Вот несколько рекомендаций, которые помогут защититься от жары:
- Старайтесь соблюдать режим дня.
- Ограничьте пребывание на солнце — если нет крайней необходимости выходить на улицу, делайте это в утренние и вечерние часы.
- Чаще ополаскивайте водой руки и лицо.
- Пейте больше жидкости, но не увлекайтесь газированными напитками.
- В пище предпочтение следует отдать лёгкой еде — различным овощам, фруктам и нежирным кисломолочным продуктам.
- Не экономьте на использовании кондиционеров и вентиляторов.
- Снизите физические нагрузки.
Сектор по социальным вопросам и трудовым отношениям